Tuvimos una entrevista con la Dra. Nadia Velasco, especialista en Medicina Física y Rehabilitación de Clínica San Juan de Dios - Lima en Salud al Día de Canal N. Durante la conversación, abordamos el tema de la tendinitis, una afección común caracterizada por la inflamación de los tendones, que suele provocar dolor o molestias en áreas como las rodillas o muñecas, especialmente al realizar movimientos o actividades.
La Dra. Velasco explicó que la tendinitis puede ser causada por una sobrecarga excesiva, lesiones traumáticas o el uso repetitivo de los tendones. Con el paso del tiempo, los tendones pueden perder flexibilidad, lo que aumenta el riesgo de desarrollar esta afección. En particular, mencionó que los pacientes jóvenes, al comenzar a hacer deporte, a menudo se enfrentan a la tentación de trabajar con cargas muy elevadas, cuando lo más recomendable es llevar una carga progresiva para evitar lesiones.
En la entrevista, también se discutió cómo diferenciar la tendinitis de otras lesiones relacionadas con el esfuerzo y el movimiento. La Dra. Velasco hizo hincapié en que las personas que van al gimnasio deben ser conscientes de la importancia de realizar períodos de descarga muscular y no solo enfocarse en tonificar los músculos. Además, destacó que muchas personas omiten el calentamiento adecuado antes de hacer ejercicio, lo cual aumenta el riesgo de desarrollar tendinitis.
Otro aspecto interesante que se mencionó fue cómo actividades cotidianas como el uso prolongado del celular pueden generar tendinitis, especialmente en los codos. Finalmente, nos compartió que, si se realiza un diagnóstico temprano, la tendinitis puede resolverse en un corto plazo, generalmente en dos semanas, aunque en algunos casos puede requerir terapia física y rehabilitación para una recuperación completa.
Clínica San Juan de Dios - Lima
#Tendinitis #InflamaciónDeLosTendones #SaludMuscular #LesionesMusculares #ClínicaSanJuanDeDiosLima #MedicinaFísicaYRehabilitación #Rehabilitación #Terapia
